女性預防婦科病要把關7道閘門

婦科病困擾著女性朋友的健康，婦科病的種類有很多，比如陰道炎、痛經、盆腔炎等，這些都屬于婦科病，那么該如何預防這些婦科病呢？

婦科病又稱婦科疾病，是女性生殖系統常見病的統稱，主要的婦科病包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等，婦科病是女性常見病和多發病，但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康逐漸下降，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

有效預防婦科病做到以下幾點：

1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

2、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注重性器官的清潔。

3、養成良好的衛生習慣：不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。

5、要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

6、月經期、流產后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位癥，甚至引起不孕等。

預防婦科病要把關7道閘門

防流產——戒煙

吸煙有害健康是眾所周知的，醫學研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的關系。

防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產后肌肉功能的恢復。吸氣—收縮肌肉—持續幾秒鐘—放松，如此循環，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復。

防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。

防經期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣

鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，會引起疼痛。

防膀胱炎——勤上廁所

減少患膀胱炎的方法其實很簡單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道進入膀胱。

防乳腺癌——運動

乳腺癌是發生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。

防陰部感染、過敏——裸睡

人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩擾你了。