人流后應該如何進行保健?

流產后，孕婦的身體總會受到一定的傷害，但只要能及時加強保健，一般都會較快康復。為此，一定要注意以下幾個方面：

講究個人衛生，適當加強營養：由于流產一般都要損失一定的血液，會使身體暫時出現輕度貧血。所以，流產后應該多吃些營養豐富的補養品，如瘦肉、魚、蛋、乳類、大豆制品、動物肝腎，以及新鮮蔬菜和水果等。流產時，子宮頸口處于開放狀態，到完全閉合需要一定時間。

在流產后應特別注意個人衛生，保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半月內不可盆浴。同時要注意，在 1個月內絕對禁止性生活，嚴防感染。

做好避孕措施，不應過早懷孕：由于流產后子宮內膜枰？4～ 5個月的時間，才能完全恢復正常。如果提前懷孕，可增加畸胎的發生率，有礙優生。因此，流產 后5個月內應避免再次懷孕。

保持心情愉快，講究精神衛生：不少婦女流產后情緒消沉，常因擔心以后再次發生流產而憂心忡忡。其實，這些顧慮是不必要的。

因為，絕大多數的自然流產都是偶然事件，在一生中可能僅僅發生一次 ；同時，自然流產的胎兒或胚胎組織，有70%左右是異常胚胎，實際上是一種有利于優生的自然淘汰”。因此，流產者不應該為此過于惋惜。否則，不良的情緒會妨礙流產后身體的康復。

注意充分休息，避免過度勞累：流產后應臥床休息 1～ 2周，不可過早地參加體力勞動，防止過度勞累。如果過早從事較重的體力勞動，可增加子宮脫垂的發病率。