痛經應該如何預防?

在寒冷的冬季一定要注意飲食。不要吃生冷的東西，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

月經期間要忌酸辣，宜清淡，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜，新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

生活起居要有一定規律，保持身體健康，工作生活一定要合理安排，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

提高身體的整體水平，經常鍛煉身體，增強體質，減少防止其他疾病的發生，對預防和治療痛經有很大的好處。

積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施，一旦發現患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

認真做好五期衛生保健，五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。對于預防痛經有著重要意義。