月經痛經怎么樣減少痛 有什么方法呢

很多女性在月經來潮時都會出現痛經，腰酸、腰痛、小幅墜痛，感覺全身無力，這些都是女性常見的一種生理現象，月經痛經怎么樣減少痛？有什么方法呢？ 很多朋友一遇到生理期就會痛經，痛經是女性比較常見的，女性在痛經時的緩解方法有：

自我緩解

1、經前按摩

經常出現痛經怎么緩解可以在月經到來的前3天中，每天睡前兩手對搓，直到掌心發熱后，再放在小腹部位，然后以逆時針方向輕柔旋轉按摩10分鐘時間，接著再從小腹一直到肚臍部位進行30到50次左右的反推按摩。這樣月經到來時，痛經情況就會消失或得到緩解。

2、五紅糖水

這是一個民間治療痛經的偏方。制作方法是把紅花生、枸杞、紅豆、紅棗、紅糖五種紅色食材一同煮成糖水，然后在月經結束1周后服用。這樣就能夠預防下次月經過程中出現痛經的現象。

3、巧用暖水袋

有的女性在冬季痛經情況會比較嚴重，若非器質性病變引起的話，多為因氣溫低導致子宮處體溫下降所致的。體溫下降時，血液容易發生淤積，此時子宮要花費比正常情況下更多的“力氣”來排走經血，進而誘發痛經。所以冬季里面痛經怎么緩解，不妨把一個小小的暖水袋放到小腹處，以促進血液循環和經血的順利排出。

4、敷中藥

痛經怎么辦快速解決可以在小腹處敷中藥。準備5克草烏，5克川烏，適量蔥汁和蜂蜜。先把草烏和川烏研磨成細末狀。然后加入蔥汁、蜂蜜，成分調勻后，敷在出現痛經的小腹部位2到3小時左右，每天敷1次，就可以緩解痛經現象。

下面是一些關于治療痛經的藥物：

坤寶丸： 滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。本品用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。

痛經軟膏： 活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經貼： 溫經散寒，暖宮止痛。