人流后飲食的五大調理方法

人流后飲食調理一

人流后，女性朋友會身體比較虛弱，容易出汗，這時會丟失很多水分，所以，一定要注意補水。但是補水也要注意，補水時應少量多次，減少水分蒸發量；

人流后飲食調理二

人流后，丟失很多水分的同時，也會丟失很多維生素B1、維生素B2、維生素C，所以，要多吃些新鮮的水果和蔬菜，也便于防止便秘；

人流后飲食調理三

人流后，要補充蛋白質，蛋白質是抗體的重要成分，如沒有補充或是補充過少的蛋白質，人流后會抵抗力會下降，所以，要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等；

人流后飲食調理四

人流后，不要吃辛辣刺激食物，專家講解，人流后的一個月內，禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，等身體恢復了再吃；

人流后飲食調理五

人流后，要注意適當限制脂肪的補充。專家介紹，人流后，一星期內脂肪控制在每日80克左右。