木耳紅棗可以緩解痛經嗎

緩解痛經的疼痛感，在日常生活中要調整生活和飲食習慣，注意保持營養的均衡，少喝一些含有咖啡 因的飲品。那么，你是否知道木耳紅棗可以緩解痛經嗎？應該如何飲食？

痛經不僅僅是月經不調的一種癥狀，很大可能是因為身體出了其他毛病形成的，所以女性朋友不能忽視，不然容易導致炎癥繼續發展，造成更大的傷害。

眾所周知，紅棗有著補血的功效，因此很多女性喜歡在經期吃紅棗。但是，紅棗真的有這么神奇的效果嗎？中醫認為，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對于痛經的女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，因此有一定作用。

因此，有痛經的女性可以嘗試黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

如果經痛嚴重，最好求診解決。飲食中要大量攝取高鈣鎂的食物，菜肴要清淡少鹽，并拒絕罐裝食品、薯片、皮蛋、板鴨、鯡魚、動物內臟、貝類、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生以及牛皮菜、蘿卜、茼蒿、大白菜、菠菜等含鈉較高的蔬菜，以減少月經期水滯留現象。同時要保證排便通暢，痛經時常與便秘相共存。

女性在月經期間要注意多休息、規律生活，保持健康的體制才是遠離痛經的關鍵。下面，筆者為大家介紹幾種治療痛經的藥品，供大家參考：

益母草顆粒：為棕黃色至棕褐色的顆粒；味微苦。祛瘀生新。用于月經量少，后錯，經來腹痛。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。

痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。