古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。
1、注意飲食:保持均衡的飲食,多吃豆制品、奶制品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。
2、做好保暖工作:女性朋友們在近期不能受涼,不要淋雨,做好保溫工作。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒,宮寒會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
3、保持下半身的血液循環(huán)暢通:坐太久的女性們可以站起來稍微運動一下,平時也應(yīng)該注意鍛煉身體。加強體質(zhì)。
4、做好陰部保養(yǎng):注意保持私處的干爽和透氣,私處濕氣太大,容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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