經常月經不調的日常注意事項

月經不調是指月經的周期、經期、經量異常的一類疾病。包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。月經不調的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，發為月經不調。

中醫治療月經不調注重調理，中醫以月經周期和出血量的改變為主，結合月經的周期、顏色、質地、數量及全身癥狀從寒、熱、虛、實四個方面辨證治療，能收到極好效果。

經常月經不調的日常注意事項：

一、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

二、保證充足的睡眠。

三、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上。

四、保持樂觀穩定的情緒。