足底按摩緩解痛經

痛經分原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經多發于月經初潮年后青年婦女，出現規律性痛經或發生痙攣性痛經。一般在月經來潮前數小時下腹疼痛加劇，常為痙攣性絞痛，隨經血流量增加疼痛逐漸緩解直到消失未婚多見。繼發性痛經一般是由婦科疾病引起的痛經，例如盆腔子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等。

傳統按摩與足部反射區按摩配合辨治痛經病，具有獨特的療效，它可以增加血流量，改善血循環，促使子宮，下腹部經脈血絡溫煦濡潤，內分泌正常，溫腎暖宮，疏肝解郁，以達到月經順暢，腹痛及諸證解除之目的。

現在為大家介紹幾種治療痛經的方法：

1。一般治療：進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

2?？诜茉兴帲嚎诜茉兴幹械拇?，孕激素聯合治療，這樣可以達到抑制排卵的目的，使痛經消失。但是過多的使用避孕藥會造成月經周期的紊亂。

3。飲食調理：多補充維生素含量高的食物，維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等。