月經不調應該怎么調理

更年期女性由于卵巢功能的減退，月經周期的間隔時間逐漸延長，由正常20-30天變為2-3個月或更長的時間行經一次。那么，月經不調應該怎么調理？

1、月經紊亂。月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

2、月經提前。這個提前指的月經周期變短，短于21天，而這種癥狀持續兩次月經周期以上，這種情況就屬于月經不調。

3、月經推遲。月經周期推遲延長，如果晚來7天以上或者是40-50天才來一次，癥狀持續至少兩個月經周期以上，這也是月經不調的表現。

月經調理要很小心調理身體。

首先，此期間注意生活健康： 月經期的女性不應大量飲用濃茶，因為濃茶中含有大量的咖啡堿，可刺激神經和血管，加重腹痛、經期延長、增加出血量等；咖啡也是少喝為妙，因為月經期間身體內環境發生一定變化，咖啡中的咖啡 因會加重患者煩躁感，增加體內的雌性荷爾蒙，使婦科疾病加重。

月經期還要注意保暖、不吃辛辣、生冷的食物。 月經期是不適合劇烈運動的，但也不是完全不動，適當的運動有幫助于經血的排出，使氣血順暢。 最重要的是要正確的選擇藥品，建議是選擇中醫藥來調理，中醫藥在這方面是有很好的口碑的。