痛經如何快速止痛

痛經是日常生活中大多女性所常遇到的，如不想辦法緩解和治療的話，嚴重影響到女性的工作和生活。那么痛經如何快速止痛呢？一般來說，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經可用飲食和按摩的方法來緩解。繼發性痛經可能是由某種婦科疾病所引起，最好的辦法就是及早就醫采取針對性的治療。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經要如何緩解呢？

其實有不少方法可減輕痛經。如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經的方法如下：

1、咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

3、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

4、練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。

5、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。

6、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。