痛經怎么辦？兩款簡單菜品幫你忙

在行經前后或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。通過合理的飲食能夠有效調理身體，減輕痛經困擾。

益母草煮雞蛋：

制作材料：雞蛋150克、益母草30克

做法：

1。先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2。把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

一起來測測你的痛經等級 痛經女性應該禁食三類食物 持續痛經別輕易忍耐 讓痛經揭露你身上的健康殺手 女性出現繼發性痛經的原因 3。將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

小帖士：

1。 活血散瘀、養血調經、補益氣血。

2。 適用于月經先期有胸腹脹痛者。

3。 適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經，以及月經不調、產后惡露不止、功能性子宮出血等病癥。

4。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。