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            痛經(jīng)疾病有哪些預(yù)防方式

            2016-11-16 10:45:28      

            冬天預(yù)防痛經(jīng)的方法

            冬季天氣較冷,痛經(jīng)患者也會增多,其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經(jīng)的“催化劑”,所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性,更應(yīng)該注意冬季經(jīng)期保健。

            1。 首先,衣著不能太單薄,尤其在月經(jīng)期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

            2。 其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動則生陽”,即使平日多走動,經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

            3。 在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄铮墒忱滹嫛?/p>

            4。 平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。

            5。 每天堅(jiān)持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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