女人內火旺濕氣重特別需要警惕陰道炎癥

內火大濕氣重的女性在日常生活中應如何調理呢？專家提出，應該從兩方面著手：日常行為：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

飲食注意：

天氣逐漸的熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。夏天想要享受食療的好處，女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。 熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。另外，我們還應“因人進食”。有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。

此外，潮濕得外陰環境是造成陰道炎常犯的主要原因之一。月經期、排卵期局部環境是潮濕的，穿緊身的內衣或久坐不動時局部環境也是潮濕得，因此在這幾個時期尤其要注意保持外陰干燥。少用護墊，月經期盡可能使用透氣的衛生用品，穿寬松透氣的棉質內衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共場合不穿內褲就隨便坐下，或者習慣穿著外衣外套直接睡在床上，極易導致病菌反復感染。還有一點不容忽視，衛生紙類的用品如果消毒不合格或質次、過期也會引起過敏性陰道炎。