子宮肌瘤的保健措施有哪些

正確的子宮肌瘤的保健措施可以防止女性生患病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，年齡在30~50歲之間的女性，約20%患有子宮肌瘤。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的。那么子宮肌瘤的保健措施有哪些呢？下面我們就請相關(guān)專家來為我們介紹一下子宮肌瘤的保健措施。

預防子宮肌瘤的保健措施有哪些呢？專家介紹，預防子宮肌瘤的保健措施需要注意以下幾項：

1。積極避孕。根據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上的，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯而增加。

2。不要縱欲亂性。性生活太過于放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當其沖的受害者。如有不潔的性關(guān)系，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引發(fā)子宮內(nèi)膜感染。

3。嚴防產(chǎn)后脫宮。產(chǎn)后如果不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，這是子宮肌瘤的保健措施中重要的一項。

4。減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5。注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。