子宮肌瘤怎么有效預防

隨著現代生活方式的變化，越來越多的女性生活變得極不規律，這也導致子宮肌瘤的發病率不斷升高。而此病對女性的身心都會造成嚴重危害，因此，如何預防子宮肌瘤？這是一個很重要的問題。專家指出，預防子宮肌瘤要保持外陰清潔干燥；采取好的避免措施，減少人流的次數；減少高脂肪飲食；適當控制性生活。

預防子宮肌瘤方法一、做好清潔

保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。

預防子宮肌瘤方法二、積極避孕

人工流產會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數，因為流產次數多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發病。

預防子宮肌瘤方法三、減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

預防子宮肌瘤方法四、適當控制性生活

性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染，引起子宮肌瘤。