教你四個小方法緩解痛經(jīng)

每位女性朋友每個月都會有那么幾天不舒服，相信大家也對痛經(jīng)并不陌生，可能因個人的體質(zhì)和情況不同，痛經(jīng)程度和方式也有所差異，但是解決問題的辦法卻是類似的，目的都是為了緩解疼痛、減少不適感。

痛經(jīng)（dysmenorrhea），系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經(jīng)的癥狀

對于痛經(jīng)的表現(xiàn)，因人而異，但是大都是以下幾點，之所以會造成小腹的疼痛，是因為女性身體內(nèi)部的寒氣比較重，同時，腰部的酸疼和酸困也是這個原因，這是輕度的癥狀。嚴(yán)重的患者癥狀是很可怕的，會出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰涼，有時還會有暈厥感，給很多女性朋友帶來了巨大的困擾。

月經(jīng)期間痛經(jīng)，吃藥好嗎？

月經(jīng)期間的痛經(jīng)，很多女性都選擇了止痛藥，的確，止痛藥可以在較短的時間內(nèi)緩解女性的強烈劇痛感，但是止痛藥對女性的身體還是有傷害的，其實任何的藥物都是有副作用的，尤其是在這個特殊的時期，女性朋友其實是不宜食任何藥物的。

介紹幾種緩解痛經(jīng)的好辦法：

第一、喝姜糖水。備好紅糖，將姜切成片狀，然后加入水中煮沸，熱熱的喝到肚子里，可以趕走體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)的癥狀。

第二、熱水袋療法。如果是小腹疼痛的話，就可以使用熱水袋進行緩解，溫度大概在六十到七十度之間，也是很有作用的。

第三、注意療法，就是在月經(jīng)到來之前盡量避免食用太冷的東西，月經(jīng)期間，也盡量避免粘到?jīng)鏊龋@也是遏止痛經(jīng)的有效方法，很多人不注意，其實，你可以試試，便知道效果還是很好的。

第四、如果痛經(jīng)持續(xù)的時間長，那么專家建議大家最好使用中藥進行調(diào)理，中藥雖是慢功，但副作用小，對人體的傷害也小。