生活中痛經治療方法

那么痛經的治療方法有哪些呢？

痛經的治療方法1、飲食均衡

大多女性略正餐，而吃過量的甜食及咸食。當然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的渣滓食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。鈣D軟膠囊 B族維生素片。鈣D軟膠囊：降低神經興奮性，抑制肌肉的抽搐，緩解女性痛經。B族維生素片：維持神經組織和精神狀態的穩定。

女性吃蛋黃可以緩解痛經。女人吃蛋黃的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要留意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化；利用雞蛋還可以滋陰養血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。可以取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。

痛經的治療方法2、服用維他命

許多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。他建議服用維他命及礦物質，好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次（飯后）。

痛經的治療方法3、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。醫生發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經周期前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

痛經的治療方法4、避免

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的，使你神經緊張，可能促成月經周期期間的不適。因此，應避免。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

痛經的治療方法5、禁酒

使你在月經周期期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。