如何對付痛經的困擾

1、注意預防

通過預防生殖道器官病變，可減少痛經發生的幾率，甚至避免痛經發生。要積極參加體育鍛煉；平時應注意個人衛生，保持外陰清潔，防止病原體侵入；采取好避孕措施，盡量避免多次人流對宮頸的機械性損傷；人工流產后應注意作及時有效的處理，防止感染。另外，還應該注意避孕方法：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器安放，常常可以加重痛經的程度；口服避孕藥則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。經期、產后恢復期應嚴禁性交，避免過早過性生活。月經期應防止精神緊張，可聽聽輕松的音樂，看看有趣的電視，避免過度勞累，保持心平氣和，以使氣血運行通暢。注意飲食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴飲暴食。

2、定期檢查

要定期進行婦科檢查，以便及時發現一些婦科疾病。一些生殖器官病變早期可能沒有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無任何臨床癥狀；一些先天生殖器官畸形早期也可能沒有癥狀。另外，還有些人可能有一些癥狀，但不好意思去檢查，這可能會貽誤醫治，導致嚴重的后果。

3、及時就醫

出現痛經癥狀盡早到醫院檢查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴隨劇烈疼痛時，應查明原因，做到心中有數。另外，當痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。