家庭醫生在線首頁 > 婦產 > 婦科疾病 > 月經疾病 > 痛經 > 正文

            原發性痛經怎么恢復 飲食宜忌是關鍵

            2016-11-11 10:32:23      

            原發性的痛經恢復難 飲食宜忌是關鍵

            1。原發性的痛經患者需要及時補充礦物質

            鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

            2。原發性的痛經患者平時要多食溫性食物

            比如功能紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。中醫認為婦女產后身體多淤,且八脈空虛,每致腹痛。凡偏淤者,醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散,并囑在藥煎好后以紅糖調服,目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。

            3、微酸食物也是原發性的痛經患者的首先食物

            月經期間可適當吃點有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,原發性的痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢,因為一旦便秘,就很容易讓子宮頸和子宮移位,加劇疼痛,導致月經紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

            4、原發性的痛經患者還需要注意低脂肪素食

            原發性的痛經患者在月經期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量,從而減輕痛經的程度。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果很為顯著。注意少吃肉食,但可在月經期的領先、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物,如紅棗、紅糖等。

            5、原發性的痛經患者日常一定要禁酒

            假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重原發性的痛經的問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

            6、避免咖啡因也是原發性的痛經需要注重的事項

            咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,原發性的痛經患者應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

            (責任編輯:陳曉 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            原發性的痛經恢復難 飲食宜忌是關鍵

            鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前……詳細>>

            原發性痛經保養是關鍵

            原發性痛經,保養是關鍵。大家都知道痛經也是一種婦科疾病。痛經可以分為原發性和繼發性兩種,前者比較常見,后者多半是由病癥引起的,像上面由子……詳細>>

            原發性痛經怎么恢復

            鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前……詳細>>

            原發性痛經怎么恢復?

            原發性的痛經恢復難,飲食宜忌是關鍵。詳細>>

            飲食緩解原發性痛經

            酒能通經活絡,發性痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管,使平滑肌松弛,緩解原發性痛經;對于氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘……詳細>>

            • 陳艷

            • 朱南孫

            • 曹樹軍

            • 吳瑞瑾

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品欧美一区二区在线观看 | 亚洲国产综合精品中文第一区| 色窝窝无码一区二区三区色欲| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 国产a∨精品一区二区三区不卡| 国产福利一区二区三区在线观看| 国产日本亚洲一区二区三区| 精品国产一区二区三区久久狼| 精品人妻一区二区三区毛片| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 久草新视频一区二区三区| 高清国产AV一区二区三区| 久热国产精品视频一区二区三区 | 色噜噜狠狠一区二区| 中文字幕日韩欧美一区二区三区| 久久久久人妻一区精品| 日美欧韩一区二去三区| 99久久精品国产一区二区成人 | 日本免费精品一区二区三区| 久久se精品一区二区| 亚洲一区无码精品色| 午夜一区二区在线观看| 亚洲AV无码一区二区三区牛牛| 亚洲日本中文字幕一区二区三区| 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 伊人久久精品一区二区三区| 国产日韩AV免费无码一区二区| 香蕉久久AⅤ一区二区三区| 日韩福利视频一区| 国产激情一区二区三区小说| 日韩精品一区二区三区老鸭窝 | 人妻久久久一区二区三区| 狠狠色婷婷久久一区二区| 精品国产一区二区三区2021| 视频一区二区中文字幕| 福利在线一区二区| 一区二区三区福利视频| 亚洲日韩精品一区二区三区无码| 成人区精品一区二区不卡| 国产精品伦一区二区三级视频| 国产午夜精品一区理论片|