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            在生活中怎么調(diào)理好痛經(jīng)

            2016-11-11 10:18:32      

            1。 痛經(jīng)患者的衣著不能太單薄,尤其在月經(jīng)期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環(huán),這是痛經(jīng)的調(diào)理中比較重要的一點。

            2。 痛經(jīng)的調(diào)理還要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動則生陽”, 痛經(jīng)患者即使平日多走動,經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

            3。 痛經(jīng)患者在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄铮墒忱滹嫛_@也是對于痛經(jīng)的調(diào)理方式。

            4。 痛經(jīng)的調(diào)理在平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要,也是痛經(jīng)患者的保健中最關(guān)鍵的一環(huán)。

            5。 痛經(jīng)患者每天堅持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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