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            痛經(jīng)要如何避免和治療

            2016-11-11 10:00:35      

            日常生活中如何避免痛經(jīng)?

            女性在日常生活中多注意一些,就有可能減輕甚至避免痛經(jīng):

            飲食均衡,避免過甜或過咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少食冷飲和辛辣食物,并盡量少食多餐。

            補(bǔ)充礦物質(zhì),鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解痛經(jīng)。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

            保持溫暖,保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

            痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對

            專家認(rèn)為,即使痛經(jīng)發(fā)生了,還是可以采取一些辦法來應(yīng)對。

            積極治療,原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療,最好在感覺到疼痛時(shí)就立即服用,止痛效果會(huì)更好,但止痛藥不要盲目使用,如情況嚴(yán)重,最好到醫(yī)院明確診斷,以免掩蓋癥狀,延誤病情。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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