嚴重痛經如何治療

嚴重痛經如何治療

即使痛經發生了，還是可以采取一些辦法來應對。積極治療，原發性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重，最好到醫院明確診斷，以免掩蓋癥狀，延誤病情。多了解一些衛生常識，消除對痛經的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力。

痛經注意飲食均衡避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐。補充礦物質，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。保持溫暖，保持身體暖和將加速血液循環。

月經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人，月經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。