吃紅棗可以治療痛經么

痛經是月經不調的一種癥狀，痛經患者往往體質偏向虛寒，因此很多食物在痛經緩解上起到作用。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。那么吃紅棗可以治療痛經么？

紅棗有著補血的功效，因此女性在經期很適合吃紅棗。紅棗對于痛經的女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況。因此吃紅棗是可以治療痛經的。

痛經讓很多女性疼痛難忍。平時女性做些什么有助于緩解痛經呢？

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

2、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

3、簡單運動：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

4、服用藥物治療：

婦科十味片：養血舒肝，調經止痛。用于血虛肝郁所致月經不調、痛經、月經前后諸證，癥見行經后錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。

益母草顆粒：祛瘀生新。用于月經量少，后錯，經來腹痛。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。