怎樣有效的緩解痛經(jīng)癥狀

1、點(diǎn)穴法治療痛經(jīng) 以食指指腹點(diǎn)按合谷（坐落手背部榜首、二掌骨之間）、三陰交穴（坐落足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣），各點(diǎn)按1分鐘，有酸、麻、重、脹感時(shí)效 果較好。也可在地機(jī)穴（坐落小腿內(nèi)側(cè)，膝下五寸脛骨后緣處）周圍捫按，尋找最活絡(luò)點(diǎn)，用拇指的指腹由輕及重地按壓活絡(luò)點(diǎn)，以能忍受為度。繼續(xù)按壓1分鐘， 苦楚會(huì)很快減輕或不見。按壓后有些可發(fā)生酸脹痛感，或向會(huì)陰及小腹部放射。點(diǎn)穴法可于經(jīng)前數(shù)日及例假時(shí)刻進(jìn)行，每日1～2次。

2、貼膏藥法治療痛經(jīng) 用麝香止痛膏，經(jīng)前作痛、腹痛拒按者于經(jīng)前初步貼；在例假中后期隱隱作痛、喜按喜熱者熟行為時(shí)貼。在苦楚部位及尾骶部各貼1張，1天換1次，通常連貼3天可收效。

3、熨臍法治療痛經(jīng) 用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細(xì)末，用黃酒恰當(dāng)，炒熱，歸入紗布袋中，在溫度適合時(shí)，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經(jīng)不見中止。適合于寒濕凝滯的經(jīng)行腹痛，癥見腹痛喜按喜暖、經(jīng)水色暗、四肢不溫等運(yùn)用。