女性生活之中如何預防痛經

痛經，可是一種對于很多女性的健康有著很大困擾的疾病，其中有一成的女性在月經期會遭遇痛經的問題，此時很多女性都是覺得只痛幾天，咬咬牙關就可以挺過去，其實這是不對的，而且痛經是可以預防的，下面介紹一下女性生活之中如何預防痛經？

氣滯血瘀型：痛經常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時候癥狀更明顯，可能伴隨經前乳房脹痛，或者是血液循環較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經來時會有血塊。

寒凝血瘀型：平常喜歡喝冰涼飲料，四肢容易冰冷，痛的時候熱敷可以緩解，吹到冷風痛經加重。而月經量也會比較少。

氣血虛弱型：容易疲勞，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。

肝腎不足型：癥狀類似氣血虛弱型，往往月經來時會有腰酸，或平時就有腰酸，到了月經來時腰酸更厲害。中醫說“肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本”。

濕熱蘊結型：經前或經期小腹痛，拒按，有灼熱感，伴有經色暗紅，質稠有塊，或平時帶下黃稠、陰癢，大便不爽。