古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、適當泡澡：女性要注意調節荷爾蒙平衡，而此時可以采用泡澡法：每日泡上十分鐘，放松全身對于調整荷爾蒙的平衡來說關鍵就是減輕壓力，這樣可使痛經的癥狀得到緩解。
2、注意飲食：經期血液不暢時盡量不要喝咖啡，因為咖啡有惡化血管收縮和血液循環的作用，并導致身體容易受冷從而引起經期不調，從而會使女性出現經期小腹痛的現象。
3、注意姿勢：痛經的護理需要注意，彎腰擠壓腹部的動作將會導致經期腹痛加劇，經期疼痛時盡量不要擠壓腹部，如果可以的話，小腹痛時女性躺著休息一下。
4、不要吸煙：專家介紹建議女性經期腹痛患者不要吸煙，因為吸煙容易影響血管收縮，加重痛經。
（責任編輯：陳曉 ）
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