吃什么不會痛經 痛經期間吃巧克力好嗎

其實，引起痛經的病因是非常復雜的，因此，如果痛經比較嚴重的，應該到醫院檢查清楚然后才可以進行針對性的處理。那么，你是否知道吃什么不會痛經？痛經期間吃巧克力好嗎？

痛經是女性最常見的一種癥狀，從月經初潮開始就進入長達30年的生育期，據調查80%甚至比例更高的生育期女性都有過痛經史，只是有一些經過調理好轉，還有一些是因為生育子女以后消失，但是還是會有一部分一直都有。

想要避免痛經的出現，月經期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

此外，巧克力是一種代表著甜蜜與濃情的食品，由于它具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用，因此不少女性朋友在痛經時都喜歡嚼上幾顆以緩解身上的疼痛感。痛經吃巧克力并不能緩解疼痛，并且還會使女性發胖、消耗體內的維生素B，因此不建議在此期間實用巧克力。 其次痛經吃巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B，因此不建議在此期間實用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，加重痛經的癥狀。

有些女性一旦痛經不能正常的上班或者上學，甚至痛經嚴重的時候可以休克，這時候應該立即到醫院進行檢查和治療。