少女痛經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)的治療方法

痛經(jīng)的治療：

1、注意飲食：食物會加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來經(jīng)前少吃肉類，也能減輕經(jīng)痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食為好。

2、保持心情愉快。發(fā)生痛經(jīng)不必害怕，要保持樂觀坦然的態(tài)度，放松緊繃的神經(jīng)，緩解心情，把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛心上，有助于減輕疼痛。

3、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

4、按摩腹部：若是痛經(jīng)比較厲害的話，可以通過腹部的按摩來達到緩解的方法。將自己的雙手疊起來放到小腹中間，貼合腹部并且緊緊的按壓，然后慢慢的進行摩動腹部，如同打圈一樣。患者可以按照10次每分鐘的頻率來進行，等到小腹里面有熱感之后就可以停止。

5、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)：艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制?？芍^虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

6、不要過于勞累。經(jīng)期避免劇烈活動和過度疲勞，是劇烈的運動及勞動，會導(dǎo)致經(jīng)期延長和月經(jīng)不調(diào)。

7、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

8、用熱水袋等熱敷腹部，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)。不要經(jīng)易使用止痛藥物。這種痛經(jīng)常隨著生育而自動緩解或消失。