女性避免痛經的5個注意事項

女性避免痛經注意事項。

1、定期做檢查。

平時要提高健康意識，定期做婦科檢查，全面了解自己的健康狀況，要是有什么異常現象可以及時進行處理，也可以及早進行預防，這樣就能減少患病的機會。

2、做好經期護理。

在月經期間不注意護理，這樣就會出現痛經。所以，在經期要注意衛生清潔、注意睡眠質量、注意飲食調節、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作，這樣才能保證月經正常。特別是保暖工作一定要做好，避免下體受寒，這樣能防止痛經出現。

3、不要過于勞累。

在月經期間切記過于勞累，如果經期做重體力活，總是熬夜加班，不注意休息，這樣身體抵抗力會下降，長此以往就會導致月經不調，甚至是出現痛經現象，給身心健康帶來影響。

4、注意健康飲食。

在月經期間除了日常生活的護理，還要注意健康飲食；經期需要消耗很大的能量，這個時候需要加強營養，適當補充身體所需要的養分，這樣更利于月經正常運行；但要注意飲食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、婦科疾病。

如果女性患有婦科疾病，這樣也會出現痛經現象，如盆腔炎、宮頸糜爛、卵巢疾病等，這些疾病都會導致月經不調、痛經。所以，月經不調要及時檢查，發現及早進行治療。