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            痛經
            掛號科室:婦科 同類疾病:月經不調閉經功能性子宮出血絕經崩漏

            痛經患者日常如何進行護理

            2016-11-08 10:00:53      

            1、保持飲食均衡,日常生活中少吃過甜或者過咸的食物,因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩,在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量做到少吃多餐。

            2、有痛經現象的患者,盡量不要吃含咖啡因的食物,這樣的食物會讓你的神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

            3、牛奶加蜂蜜,每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦,效果非常好。

            4、日常生活中都吃香蕉,因為香蕉中含有維生素B6,能夠更好的穩定情緒,并且能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。

            5、千萬注意忌口,行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物,例如:冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。

            (責任編輯:陳曉 )

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