長期熬夜當心卵巢早衰當心卵巢長期早衰不可逆

2016-07-06 07:51:04 家庭醫生在線

由于現代人的生活方式和生活習慣的改變，女性卵巢的損耗程度越來越高，導致卵巢早衰的現象也就越來越普遍，有專家稱熬夜加班或者熬夜看球也會導致卵巢早衰的發生，那么，這是怎么一回事呢？

長期熬夜當心卵巢早衰

歐冠是球迷的“狂歡節”，為了觀看心儀的球賽，球迷們通宵達旦，其中有不少女性為了陪伴男朋友或老公看球一起熬夜。殊不知，長期熬夜會使男性生育能力嚴重受損，也可導致女性卵巢早衰引起不孕。33歲的廣州白領章女士就是長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，婚后多年不孕。專家指出，女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見，調理身體對女性“孕事”非常重要。

卵巢早衰人群上升，長期早衰不可逆

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首，從門診上看卵巢早衰的人群有上升的趨勢。

市民往往會有錯誤的認識，認為每天睡滿八個小時就夠。事實上，熬夜后就算白天睡足8個小時，身體也會受影響。現代醫學研究發現，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎癥。不過，這類早衰短期是可逆的，因此要盡早治療，改善生活習慣。但長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。“經常遇到30多歲的女性，卵巢已老化得像40多歲的，一問，都是平時工作壓力太大經常熬夜所致。

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉25 0克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000 毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉。