對付子宮內膜異位要做好6個要點 預防子宮內膜異位要素

子宮內膜異位癥以瘀血郁滯胞宮、沖任而致具有生長功能的子宮內膜組織出現在子宮體以外的其他部位所引起的一種疾病。因其大多數病變出現在盆腔內生殖器和鄰近器官的腹膜面，故稱之為盆腔子宮內膜異位癥。若子宮內膜生長在宮肌層，而未擴散至子宮漿膜層時，稱為子宮腺肌癥或子宮腺肌病。

受卵巢激素的影響子宮內膜會呈現出周期性變化。在卵巢激素的作用下，子宮內膜呈周期性壞死，壞死的內膜與血液從陰道排出體外，也就會形成月經了。正常的女性體內，子宮內膜都是按這規定路線“撤離”，但是如果分趁經血倒流的機會進入腹腔扎根生長并蔓延開來，形成盆腔內異癥，或是從開放的管道末端進入淋巴及靜脈入口，那就是子宮內膜異位癥癥狀。如果剛好“喜歡”上了鼻腔，那就在鼻腔的粘膜組織里開始它的“蝸居”生涯了。

從上述所看，仿佛這樣對鼻腔也沒有什么影響。可是，子宮內膜是著卵巢激素的變化而發生周期性出血。這樣一來，就會在定居點上形成小的血腫，但鼻腔內的粘膜組織都比較脆弱，血腫會很容易突破障礙，形成流血事件。而鼻腔粘膜內滿布的毛細血管網，會讓流血事件變的更加嚴重。

對付子宮內膜異位要做好6個要點

1、熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

2、注意飲食：在子宮異位飲食應該注意什么的解答中，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量才是最為重要的。

3、補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

4、保持身本活動：運動有助于治療子宮異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。只有了解了運動對于治療子宮異位的輔助療效，才能很好的理解運動在子宮異位飲食應該注意什么中所起的關鍵作用。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥，非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產品標示或問問藥師適當的劑量。

6、多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1 /2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

預防子宮內膜異位的7個要素

1、預防子宮內膜異位女性月經期一定杜絕性生活。

2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

4、預防子宮內膜異位女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

5、預防子宮內膜異位月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

6、月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

7、預防子宮內膜異位注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。