姨媽來前乳房脹痛小心是增生 乳腺增生的食療方法

不少女性在月經來臨前會感到乳房疼痛，這是水腫引起，也可能是乳腺增生的結果。如果是乳腺增生，女性就要注意保持良好生活習慣，定期進行乳腺的自我檢查和復查！如果疼痛嚴重，可尋求醫生幫助。

姨媽來之前乳房脹痛是咋回事兒？！

其實，姨媽要來身體會自動潴留水分而水腫吧？，胸部同樣會……

所以最好不要在這時挑選內衣。如果同時伴有輕微的痛感也是正常現象，保持心情愉快、保證休息充足和清淡飲食就OK。

但如果痛感強烈，牽連肩背部也一起痛，或者平時也痛起來，就要警惕是乳腺疾病，去！醫！院！

有沒有聽到過乳腺增生這個病名？這可不是已婚、大齡婦女的專利，所有年級的女性都有可能患病。如果你的乳房經常隨著周期的變化發生脹痛，且里面摸著有硬塊，就要多加留意啦。

乳腺增生的自查方法介紹

1、 對著鏡子站立，觀察兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷

2、 觸摸，手掌要平伸，四指并攏，用食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕輕地觸及乳房的外上，外下，內下，內上區域，摸摸是否有有無腫塊。

3、最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時一定不要用手指抓捏乳腺組織。

乳腺增生的食療方法

1、海帶鱉甲豬肉湯制作：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水（調勻）送服。

5、橘餅飲制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶制作：將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片湯制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。