久坐不動會“憋壞”宮頸 宮頸健康就要改掉壞習慣

在女性工作中越來越多，在日常生活中，養成了很多習慣，不管是好的還是不好的?？墒悄阒绬?？這些習慣中有些事會傷害到女性子宮的，比如說久坐。

久坐不動會“憋壞”宮頸

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬于內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。

宮頸炎癥容易忽視

據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次于乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。

平常該如何做子宮保健

子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密“房子”，但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。如果突然發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時，這就是信號。而對于那些平時月經周期并不規律的女性來說，需采用手段加以治療。如果子宮持續產生問題，最好到醫院就診。

在日常生活中，應重視對外陰的清潔，以防病菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。首先，最好選用流動的清水來洗滌，保持陰部的自然環境；如果有異感，可選用專用洗液清洗?？傊?，要盡量維持陰部的弱酸性環境。此外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。因此，要求配偶注重衛生同樣重要。

愛護宮頸健康就要改掉壞習慣

有害習慣1：長期使用護墊。許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經將凈或月經將至的短期內用護墊。

有害習慣2：長時間久坐不動。習慣久坐會導致血液循環不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，也比較容易發生感染。

有害習慣3：盲目使用陰道洗液。很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內環境會造成很大的破壞，反而會導致陰道炎的加重。建議女性還是在醫生的指導下、確實有需要使用洗液的時候才用。