精神壓力過(guò)大易致卵巢早衰最傷卵巢的三大惡習(xí)

2015-11-04 10:48:42 家庭醫(yī)生在線

正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時(shí)才開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)。

引起卵巢早衰可能與精神壓力過(guò)大有關(guān)

引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能與現(xiàn)代女性精神壓力過(guò)大有關(guān)。卵巢功能早衰的特點(diǎn)是卵巢對(duì)正常的促性腺激素不能做出正常反應(yīng)，出現(xiàn)了體內(nèi)促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現(xiàn)象。并非過(guò)早出現(xiàn)閉經(jīng)、少經(jīng)都是卵巢早衰。要確診卵巢早衰需要做內(nèi)分泌檢查，卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)促黃體素、促卵泡激素增高，性激素降低。

卵巢早衰不代表整個(gè)機(jī)體的衰老

卵巢功能早衰對(duì)女性機(jī)體的影響確實(shí)是明顯的，由于性激素過(guò)早地撤退，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來(lái)臨，出現(xiàn)一些本該發(fā)生在更年期的代謝紊亂。但是，卵巢功能早衰并不一定意味著人整個(gè)機(jī)體的衰老。科學(xué)研究認(rèn)為，即使是進(jìn)入更年期月經(jīng)停止后，女性全身調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)做出積極的變化，進(jìn)入一種新的平衡狀態(tài)，從而確保全身其他系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。關(guān)鍵是卵巢功能衰減者要正視現(xiàn)實(shí)，擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健。另外出現(xiàn)了卵巢早衰，應(yīng)及時(shí)用藥物治療。“卵巢保養(yǎng)”目前沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)目前一些美容院（科）推出了所謂的“卵巢保養(yǎng)”，是用一種從植物里提煉的“香精油”在女性小腹上進(jìn)行按摩，并刺激一些穴位的療法。此方法能否預(yù)防卵巢早衰？劉主任介紹說(shuō)，目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，經(jīng)醫(yī)學(xué)證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，使用激素需要醫(yī)生的指導(dǎo)，如果激素的劑量過(guò)多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會(huì)誘發(fā)或加重病情。至于“精油”含有中藥成分是否對(duì)卵巢有作用，只有通過(guò)科學(xué)試驗(yàn)和臨床證明才能得出結(jié)論。

要想卵巢晚點(diǎn)老要注意生活保健

女性要改善內(nèi)分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雌激素外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。

最傷卵巢的三大惡習(xí)

① 久坐不動(dòng)最傷卵巢

專家建議：辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘。

1、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。

2、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。

3、工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。

4、在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。

女性朋友們?nèi)绻苊恐艹槌鲂r(shí)間來(lái)參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好。

② 卵巢最怕熬夜！

女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長(zhǎng)期分泌不足，會(huì)造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。

調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時(shí)間入睡的人患早期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加49%，患晚期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%。