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            壓力大又貪涼小心月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)需要正確飲食

            2015-11-16 10:48:42      家庭醫(yī)生在線

            隨著社會的發(fā)展,工作壓力大、環(huán)境污染等日漸影響著女性的身體健康,“大姨媽”紊亂十分影響女性的心情和生活。

            揪出月經(jīng)不調(diào)的幾個兇手

            罪證一:壓力

            正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經(jīng)。

            罪證二:貪涼

            女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。

            罪證三:電磁波

            各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào)。

            罪證四:便秘

            便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后,子宮頸會被向前推移,子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾,闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發(fā)生充血,并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置,就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

            罪證五:濫用藥

            濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

            罪證六:蹦迪

            噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂,對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

            罪證七:吸煙

            煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

            月經(jīng)不調(diào)該如何正確飲食

            1、血熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn):血色紅有紫塊或深紅,面紅口干,尿黃便結(jié)。治療:宜清熱涼血,根據(jù)醫(yī)囑食用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。

            2、肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn):乳房、小腹脹痛,胸悶,煩躁易怒,治療:利于疏肝解郁清熱的藥物進(jìn)行治療。

            3、血虛型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn):經(jīng)期錯后,量少色談,質(zhì)稀。治療:服用補(bǔ)血益氣藥物及食品進(jìn)行治療。

            4、氣滯型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn):月經(jīng)延后,量少色暗有塊,乳房脹痛。治療:選擇理氣活血藥物和食物進(jìn)行治療。

            月經(jīng)不調(diào)調(diào)理飲食注意事項(xiàng)

            1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食,因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀,對于這方面的月經(jīng)不調(diào)的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

            2、當(dāng)然,還不能吃大油,忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應(yīng)以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。

            3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

            4、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。

            5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物,這是人人知道的月經(jīng)不調(diào)的保健的注意事項(xiàng)。

            月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)看來多為為肝、脾、腎、氣血、沖任二脈功能失調(diào)所致。常見腎虛、肝郁、氣虛、血虛之癥。故治療月經(jīng)不調(diào)多以補(bǔ)腎健脾、疏肝理氣、益氣養(yǎng)血為主。可以服用中藥育宮培麟丸進(jìn)行調(diào)理。

            (責(zé)任編輯:吳任飛 )

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