卵巢早衰可以怎樣診斷 合理飲食調節卵巢早衰

最近一項調查表示，30歲的女白領中有27%的人存在著不同程度的卵巢早衰現象。這給女性帶去了巨大的心理壓力，因此日常生活中要重視其預防工作。那么究竟女性卵巢早衰根據什么診斷呢？

女性卵巢早衰根據什么診斷

1、月經失調：月經失調與晚期自然絕經一樣，卵巢早衰患者僅10%～20%在月經正常來潮間突然出現閉經，大多數卵巢早衰患者癥狀表現為月經稀發、經期縮短、經量減少而逐漸閉經。

約20%左右的卵巢早衰癥狀可表現為月經周期縮短，少數患者月經周期及經期完全紊亂。月經紊亂是發現卵巢早衰的第一線索。

2、卵巢早衰根據什么診斷？神經系統癥狀，患者多有情緒不穩卵巢早衰、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。

3、卵巢早衰癥狀將出現性欲降低，性交困難或性交痛，尿急、尿頻、排尿困難、夜尿或壓力性尿失禁等萎縮性陰道炎和萎縮性尿道炎癥狀。

4、器官方面：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感。

卵巢早衰是指月經初潮年齡正常、第二性征發育正常的婦女，在40歲以前出現繼發性閉經。它具有高促性腺激素、低雌激素血癥特征，卵巢組織學呈圍絕經期或老年婦女絕經后的變化。

卵巢早衰預防要怎樣做

（1）提前認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發病原因及其轉歸，了解其臨床表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。

（2）處理好家庭、社會關系。有些女性情緒易于激動，容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮靜，不要為一點小事，一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心里，自尋煩惱，要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防抑郁癥十分有利。

（3）創造豐富多彩的生活。不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業余愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本癥大有裨益。

（4）合理安排體育鍛煉。體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防本病大有益處。

（5）正視"負性生活事件"。正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等，對閉經婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發或加重本癥。

合理飲食調節卵巢早衰

1、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。

3、多攝入蛋白質

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。