須知月經不調推遲的原因 這些食物經期要禁忌

現在很多的女性朋友，因為各種原因而患上了月經不調的毛病，而導致影響了患者的健康，那么，到底月經不調推遲的原因有哪些？

月經不調推遲的原因：

1、神經內分泌功能失調：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、卵巢問題：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

3、器質病變或藥物等：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。

4、使用治療精神病的藥物、內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。

5、產后月經不調的原因：最常見的是哺乳會抑制卵巢排卵，使得產后月經恢復推遲。一般來說，女性產后月經不調是正常現象，產后剛恢復月經的前面幾次可能會出現不調的現象，到后面會慢慢恢復正常。

6、心理情緒原因：情緒經常出現不穩定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導致精神不振的女性，都會不知不覺發現月經規律出現異常，甚至出現長時間閉經的情況。

月經不調的原因是很多的，但是只要患者在經期的時候多加注意，是可以有效地避免月經不調的出現：

牛奶：牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞人體對鎂的吸收，是痛經的禍根。

巧克力：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

螃蟹：性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經期間要忌吃。

柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。經期的女性應禁食西瓜，還要切忌多食生梨。