月經不調吃什么？中藥食療配合好

月經不調吃什么？月經不調時，除了看醫生治療外，運用一些中藥輔助治療以及食療也是很有效的。那么，月經不調吃什么呢？

月經不調要注意不要盲目的用藥，因為調經藥都是激素類藥，一定要對癥治療的?？蛇x擇中成藥進行調養。調經補血，養血理氣，改善血液循環，消除體內毒素，調節月經，食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，多運動鍛煉自己的身體。

月經不調的適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

此外，醬、醋、植物油、胡椒、辣椒等調料和燉雞肉、牛肉高湯，都對這種情況月經少有一定的作用。

以上是月經不調吃什么的介紹，此外，在月經期一定要注意防寒避濕，避免喝冷飲、涉水、淋雨以及游泳等，特別是要注意防止下半身受寒，注意保暖，如有必要還應該在醫生指導下用中藥進行調理。