女性月經(jīng)量少或因卵巢早衰 卵巢早衰該如何科學(xué)預(yù)防

近年來，患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢，主要原因是生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。

女性月經(jīng)量少警惕卵巢早衰

現(xiàn)代社會，許多女性對經(jīng)量過多或過少等月經(jīng)不調(diào)問題不當(dāng)回事，甚至還認為月經(jīng)量減少更輕松，等到年紀輕輕就閉經(jīng)了才開始緊張。

35歲的Linda在兩年前開始出現(xiàn)月經(jīng)量的明顯減少，以前30天就來一次月經(jīng)，現(xiàn)在要40到50天才來一次。一年半前，Linda開始出現(xiàn)皮膚干燥缺乏光澤，而且還長了不少褐色的斑，身邊人都說她明顯“顯老”。

近日，Linda在朋友的建議下，來到醫(yī)院后醫(yī)生建議她檢查性激素。檢查結(jié)果顯示，她的卵巢功能明顯下降，與她的年齡不匹配。

專家介紹，絕大多數(shù)卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月經(jīng)明顯減少或月經(jīng)紊亂等癥狀，有些甚至?xí)霈F(xiàn)潮熱、出汗、心煩、健忘等更年期表現(xiàn)。另外，隨著卵巢功能的減退，女性的性欲也逐漸減退到完全沒有性欲，外觀上也會慢慢出現(xiàn)皮膚干燥缺乏光澤，臉上出現(xiàn)褐色斑塊或斑點。

中醫(yī)辯證 女性衰老3體質(zhì)

1、陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰酸、失眠、煩躁，可用中藥里的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。

2、陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥里的枸杞、當(dāng)歸、覆盆子等來溫腎助陽。

3、氣郁型：常有胸悶、乳房脹痛等癥狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂郁，可用中藥里的柴胡、合歡皮、郁金當(dāng)歸等來疏肝解郁，滋陰養(yǎng)血。

可采用針灸法：取關(guān)元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰癥。

卵巢早衰該如何科學(xué)預(yù)防

1、調(diào)整心態(tài)

用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問題，這對恢復(fù)有很大幫助的。

2、改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)

一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

3、情緒調(diào)節(jié)

人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會把握良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，避免卵巢早衰的發(fā)生。

4、飲食方面

預(yù)防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素和礦物質(zhì)如鐵鈣的補充。

5、關(guān)注月經(jīng)

卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。

6、加強運動

（1）運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。

（2）保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。