月經不調該如何正確飲食 月經不調應忌咸忌油膩

月經不調的患者在生活中飲食調理方面是有很多禁忌的，女人月經不調日常飲食一定要注意不要吃對身體有影響的刺激性的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣有助于女人有效的調理好月經，那么，月經不調該如何正確飲食？月經不調調理飲食有哪些注意事項？月經不調有哪些食療方？

月經不調該如何正確飲食

1、血熱型月經不調的調節。癥狀表現：血色紅有紫塊或深紅，面紅口干，尿黃便結。治療：宜清熱涼血，根據醫囑食用相關藥物進行治療。

2、肝郁化熱型月經不調的調節。癥狀表現：乳房、小腹脹痛，胸悶，煩躁易怒，治療：利于疏肝解郁清熱的藥物進行治療。

3、血虛型月經不調的調理。癥狀表現：經期錯后，量少色談，質稀。治療：服用補血益氣藥物及食品進行治療。

4、氣滯型月經不調的調理。癥狀表現：月經延后，量少色暗有塊，乳房脹痛。治療：選擇理氣活血藥物和食物進行治療。

月經不調調理飲食注意事項

1、女性在月經來潮前應忌食咸食，因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀，對于這方面的月經不調的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

2、當然，還不能吃大油，忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，這是人人知道的月經不調的保健的注意事項。

月經不調中醫看來多為為肝、脾、腎、氣血、沖任二脈功能失調所致。常見腎虛、肝郁、氣虛、血虛之癥。故治療月經不調多以補腎健脾、疏肝理氣、益氣養血為主。可以服用中藥育宮培麟丸進行調理。

月經不調的食療方

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。

7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。