做家務能減少患子宮癌風險 常喝綠茶防子宮癌

做家務是一件令人厭煩的瑣事，但美國和中國研究人員最近指出，做家務卻能減少患子宮癌的危險。

在此之前已有其他研究顯示，運動能預防多種癌癥以及心臟病和糖尿病的發生。在美國癌癥研究協會年會上發表的這份報告，再次對這些結論給予了支持。

美國范德比爾特大學研究中心的查爾斯·馬修斯所領導的研究小組在大會上說，成年人運動能將子宮內膜癌的患病危險降低20%，該研究再次證明，多運動能夠降低癌癥的發病率。馬修斯和上海癌癥研究所的同事研究發現，步行和做家務能將子宮內膜癌的發病率降低40%。

研究人員對974名年齡介于30歲至69歲的上海女性進行了調查，然后與其他相似年齡層的女性進行比較。研究人員詢問了這些婦女現在以及青少年時期的運動情況。調查結果顯示，每天步行60分鐘以上或做家務4次以上的女性，患子宮內膜癌的危險要低30%。

馬修斯說：“最近幾年，我們積累了許多強有力的證據證明，積極的生活方式能減少腸癌和乳腺癌的發病率。現在我們發現，運動也能減少子宮內膜癌的發病危險。”

每天鍛煉半小時 子宮癌風險減半

世界癌癥研究基金會的研究人員整理和回顧了英國自2007年以來所有已發表的關于子宮癌、飲食、身體活動情況和體重的研究。結果發現，每天運動38分鐘，保持健康體重，可以使英國新增子宮癌病例減少44%，每年可預防子宮癌達3700例。遺憾的是，只有56%的英國女性每天運動至少半小時、每周鍛煉5天，能保持健康體重的女性僅占39%。

研究人員分析認為，肥胖與癌癥之間的關系非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加患癌危險。有規律的體育鍛煉既可增強免疫系統功能，維持消化系統健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌癥的風險。

世界癌癥研究基金會會長薩德勒建議大家，為了降低患子宮癌以及其他癌癥的危險，應每天積極鍛煉至少30分鐘，吃飯不宜過飽，盡量避免暴飲暴食，以免超重，給自己帶來健康問題。當然，體重也不宜太低。研究還發現，女性如果適當喝咖啡也有助于降低子宮癌危險。

另外，防御子宮內膜癌，最忌是大補

據醫生介紹，目前不少45—55歲卵巢功能減退的婦女選擇補充雌激素延緩衰老，“不規則補充雌激素極易造成雌激素水平過高，刺激子宮內膜或乳腺細胞增生，生長到一定程度就會發生惡變，也就是我們所說的惡性腫瘤。”

醫生表示，婦科常見的腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌都和體內雌激素水平異常及卵巢持續排卵有關，因此要警惕人生第二春的返老還童現象。其中濫用雌激素大大增加了子宮內膜癌和乳腺癌的風險，占到了發病總數的近3成。

常食豆制品遠離子宮癌

豆科植物和豆腐中含有一種類似激素的物質，大量食用這種物質的女性患子宮內膜癌的危險率減少54%。美國癌癥研究中心的研究人員由此得出“大豆的攝取量與患子宮內膜癌的危險性成反比“的研究成果。

澳大利亞柏斯研究員在中國進行研究后發現，喝茶有助于大幅度降低患子宮癌風險。

柏斯科町大學所作的這項研究，集中在九百多名婦女身上，并與中國杭州市的浙江癌癥醫院研究人員合作進行。

研究結果表明，經常喝茶，特別是綠茶，可能會減少百分之六十患子宮癌的機會。

這一發現刊登在美國癌癥研究協會的《地方病、生物里程碑和防病》雜志上。此項研究的對象包括二百五十四名被診斷患了子宮癌的婦女和六百五十二名沒有癌癥的婦女。

長期以來，人們一直認為茶含有活躍的抗癌因素，但科町大學公共衛生學院研究員所作的研究，第一次將焦點集中在子宮癌方面。

研究項目的領導人賓士教授說，這項研究開始關注飲食和生活方式的影響。研究項目最富有戲劇性的發現，就是喝茶的影響。

綠茶似乎有最強的影響力，但任何一種平時喝的茶，對大幅度降低子宮癌的發生，都會產生有益效果。習慣性喝茶的人，即每天喝兩、三杯，保持許多年，能獲得最佳收益。