人工流產后該如何護理 術后調養身體的3食療方

人工流產手術結束后應觀察2小時，注意陰道出血和腹痛情況，假如沒有什么反應就可以回家。

人工流產后該如何護理

1、注意休息，加強營養。休息2周，多吃些魚類、肉類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。

2、保持外陰清潔，1個月內嚴禁性生活。內褲要勤洗勤換，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾，2周內或陰道出血未干凈前不要坐浴，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

3、術后2～3天內有陣發腹痛且趨向緩解，術后1 周之內有少量出血，術后1個月左右不來月經及術后2～3個月內月經偏多，是人流后的正常情況。

4、術后陰道出血持續時間超過10天；月經過少或術后超過40天不來月經，或仍有妊娠的反應；突然發生劇烈腹痛、出汗、心慌、脈快弱、血壓下降可能是并發癥的表現，應及時到醫院復診。

5、堅持做好避孕。必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

人工流產后要注意飲食補養

1、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果，而且新鮮蔬菜、水果也有利于防止便秘。

2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每千克體重應給1 .5克-2克，每日量約1 00克～1 50克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類及其制品等。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每曰80 克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流術后調養身體的3食療方

山藥奶肉羹

材料：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。

制作：先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。

功效：益氣養血，適合術后體虛血虛者服用。

牛肉粥

材料：牛肉、大米各100克，調料適量。

制作：先將牛肉洗凈，切碎，加清水適量燒開，去浮沫，再下大米，煮至粥熟時，食鹽，味精，蔥，姜，椒等調味，再煮一、二沸，每日1劑，分2次空腹服食。

功效：益氣養血，補虛健體，適用于氣血不足所致的形體消瘦，面色無華，肢軟乏力等。

益氣鵝肉湯

材料：肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。

制作：先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊；芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯。

功效：可益氣健脾，適用于女性產后、人流后補養身體。