月經不調是怎么回事？ 月經不調該如何調理

月經不調是什么原因？月經不調是常見的婦科病癥，相信不少女性朋友都有親身體會。月經不調看似是小事一樁，實際上對女性健康的影響是不容忽視的。有月經不調的女性朋友，都應當對此提起重視。很多疾病的發生都是由于日常生活不良習慣導致的，那么，月經不調可能是由哪些壞習慣造成的呢？月經不調該如何調理？

月經不調是什么原因？專家提出，造成女性月經不調的不良習慣主要有：

1、過度節食

女性以內的脂肪應該不少于體重的百分之二十二。嚴重的減食會造成體內沒有足夠的能量，導致體內消耗較多的脂肪與蛋白質，從而影響雌激素的合成，導致體內缺少雌激素，對月經來潮產生不良影響，還可能出現月經量少和閉經的現象。

2、情緒異常

女性朋友長時間精神不振、郁悶或嚴重的精神刺激和心理的傷害，也會造成月經不調，出現痛經或閉經的現象。

3、起居無度

女性在經期受冷，會造成盆腔里面的血管收縮過度，造成月經量過少，情況嚴重時出現閉經現象。所以，女性的生活要有規律，防止過于勞累，特別是在來月經的時候要防止自己受寒。

4、嗜好酒煙

抽煙產生的煙霧中的一些成分以及喝酒時體內的酒精都會影響月經的正常生理過程，造成月經不調。因此，為了健康，女性朋友應當禁煙禁酒，至少應該少抽煙少喝酒，注意節制。

月經不調該如何調理？

女性生理不順，可以靠飲食來調理。

所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。

若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。

經期第一、二天吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。

月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

月經不調中醫如何調理

1、血虛型調理。

癥見月經量少色淡，或點滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。

2、腎虛型調理。

癥見月經量少，伴腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，舌淡。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。

3、血瘀型調理。

癥見經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出痛減，舌質紫黯有瘀斑。治療選用七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。以上藥物請在醫生指導下服用。