月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)

2014-12-06 06:25:56 家庭醫(yī)生在線

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，病因可能是功能性的也可能是器質(zhì)性的。月經(jīng)不調(diào)包括的范圍是很廣泛的，例如經(jīng)期的紊亂、經(jīng)血色澤和出血量的改變等。存在月經(jīng)不調(diào)的婦女往往伴隨其他的不適癥狀，例如經(jīng)前、經(jīng)期或經(jīng)后腹痛，頭痛，腰酸或胸脅疼痛等。

月經(jīng)不調(diào)在西醫(yī)認(rèn)為多少和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也有和外界的一些因素有聯(lián)系，例如受冷受寒、精神受到刺激、飲食不注意等。西藥調(diào)經(jīng)藥一般是性激素和孕激類藥物，但是單純應(yīng)用激素來調(diào)經(jīng)往往不那么理想，停用藥物大多會出現(xiàn)反復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為這月經(jīng)不調(diào)有幾個方面的類型，例如：氣滯血瘀型、氣血虛弱型、宮寒型、血熱型、脾不統(tǒng)血型等。其中，氣滯血瘀類型頗多。

針對月經(jīng)不調(diào)若能請中醫(yī)具體辯證施治，做到辯證施治針對性應(yīng)用相應(yīng)的中藥調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)療效很好，可起到標(biāo)本兼治的作用，對身體不良影響也很小。下面就幾種常見的月經(jīng)不調(diào)類型加以闡述。

月經(jīng)不調(diào)患者正確飲食方法

1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)患者錯誤的飲食方法

1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)如何調(diào)理

①氣滯血瘀型：表現(xiàn)為經(jīng)血色澤深暗有塊，經(jīng)期不準(zhǔn)，小腹疼痛拒按，胸脅乳房脹痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點等。治則：活血化瘀。常用方劑：四物湯或桃紅四物湯加減，常用的中成藥有花紅片、當(dāng)歸丸、女金丸、復(fù)方益母草膏等。

②氣血虛弱型：表現(xiàn)為面色無華，經(jīng)血量少、色淡，月經(jīng)或超前或錯后，經(jīng)期短或月經(jīng)淋漓，頭暈眼花無力，舌質(zhì)淡，心悸氣短，說話有氣無力。治則：補氣養(yǎng)血。常用方劑：八珍益母湯、補中益氣湯加減。常用的中成藥有八珍益母丸、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等。

③宮寒型：表現(xiàn)為經(jīng)期錯后，痛經(jīng)（熱敷可緩解），經(jīng)少白帶偏多，畏寒，喜熱飲，面色蒼白，舌苔薄白。治則：溫經(jīng)祛寒。常用方劑：宮寒散。常用的中成藥有艾附暖宮丸、理中丸等。

④血熱型：變現(xiàn)為經(jīng)血提前和經(jīng)血不暢、經(jīng)血色紅或發(fā)紫、口苦咽干，舌苔偏黃，午后作燒，顏面潮紅。治則：清熱涼血。常用的方劑是丹梔逍遙散，中成藥可選擇丹梔逍遙丸。

⑤脾不通血型：表現(xiàn)為經(jīng)血過多或淋漓不盡。治則：補脾攝血。常用的方劑是固沖湯、膠艾湯等，常用的中成藥可選擇宮血寧膠囊、人參歸脾丸等。

存在月經(jīng)不調(diào)只要通過中醫(yī)的具體辯證施治，做到針對性用藥預(yù)后相當(dāng)不錯，當(dāng)然平時的生活起居也是很重要的。發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)首先不要恐懼和過于的緊張，平時應(yīng)該注意經(jīng)期衛(wèi)生，在經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，注意休息，注意營養(yǎng)平衡，保持心情舒暢。

八大食療方改善月經(jīng)不調(diào)

1、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

2、玉米須燉瘦肉

玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

4、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。