補充礦物質是治療痛經良方 預防要遠離生冷食物

凡在經期或經行前后，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，可稱為痛經。據統計，有一半的婦女都曾有過痛經癥狀，其中原發性痛經占50%。一般癥狀為：經前1~2天，開始感到腰酸小腹痛，痛得厲害的時候可放射至會陰、肛門處；常伴有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉等；腹痛可持續幾個小時或1~2天；當經血通暢后，疼痛逐漸減輕。個別女孩疼痛時，還會出現面色蒼白、手足冰冷、出冷汗甚至昏厥的情況，需要給予及時救治。

痛經可分為原發性和繼發性兩種：

原發性痛經，為生殖器官無明顯器質病變的月經疼痛，又稱為功能性痛經，常發生在月經初潮或初潮后不久。多發生在未婚或已婚未孕的女子，生育后痛經癥狀可以減輕或消失；

繼發性痛經，指生殖器官有器質性病變如子宮內膜異位癥、盆腔炎和子宮黏膜下肌瘤等引起的月經疼痛，常發生在初潮2年以后， 多見于已婚或已育婦女。

對于痛經的治療，除了對癥處理（口服止痛片）外，還可以考慮采用中藥治療。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，這同時也是治療痛經的原理，其用藥多以活血化瘀，調和氣血為原則。

在治療的同時，痛經患者也應當學會自我保養，如平時適當進行體育鍛煉，以增強體質改善血液循環；注意經期休息（必要時臥床休息），不宜做劇烈活動，避免受涼淋雨；節制性生活，經期絕對禁止房事等等。

女性痛經治療方法要了解

女性在月經期間，大部分都會出現痛經的現象，痛經也是很嚴重的婦科疾病。那么，到底怎樣的方式是對于痛經的治療呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識吧。

1、補充礦物質是痛經的治療方法之一。痛經患者需避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。

2、醫學治療是直接的痛經的治療方法，痛經嚴重者可遵循醫囑服用對癥藥物，運用中醫學療法如中草藥熱敷、針灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。

3、痛經的治療還需注意保暖，女性尤其要重視腰腹部保暖，經期前后可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快痛經患者的血液循環，松弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。

痛經日常保健方案有幾個

1、 痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對于痛經的預防方式之一。

2、痛經的預防還需保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

3、痛經患者還要保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

4、痛經的預防需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。