婚育可減少乳腺增生 乳腺增生如何防癌變

乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官，與子宮內膜一起受卵巢內分泌周期調節，而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化，若復原不全就會發生乳痛。

乳腺增生可分單純性乳腺增生和乳腺囊性增生，前者為生理性改變，后者為病理性改變。單純性乳腺增生一般極少發生癌變，隨著內分泌功能的恢復，多數人的乳痛等癥狀可緩解，嚴重的可用中藥調理或理療。而乳腺囊性增生，極少數病例可以演變成腫瘤性增生，故應定期到正規醫院乳腺病專科檢查治療。

乳腺增生往往與心境有密切聯系，心情舒暢、心胸開闊、心平氣和者不易生病。經常心情不好、心胸狹窄、生氣發怒者易生病。中醫認為思慮傷脾、郁怒傷肝，保持良好的心態，心神平穩，這是預防乳腺病的首位因素。在飲食上要注意低脂肪多纖維素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃魚和海藻類（海帶、紫菜、昆布），多飲白開水（尤其要喝好早中晚三杯水）。佩戴胸罩不要貪大求挺，不宜戴帶支架胸罩（鋼絲、塑料），過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。經常運動鍛煉身體亦是預防乳腺病的重要因素。

婚育可減少乳腺增生

妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

另外，患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病，如月經周期紊亂、附件炎患者等，子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率比較高。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。

正確看待乳腺增生

乳房疼痛和乳房腫塊是乳腺增生的主要表現。仔細觸摸，會在一側或兩側乳房摸到大小不等、軟硬不一、界限不太清楚的腫塊。表面似乎有小顆粒，與皮膚、筋膜無粘連，用手指按壓后會感到疼痛，同時伴有乳房脹痛或酸痛。

乳腺增生帶來的疼痛與月經有一定關系，月經前后癥狀較明顯，月經來潮期間癥狀會減輕或消失。有時情緒變化，如生氣、憂慮等，癥狀也會加重，心情舒暢時則癥狀減輕。乳腺增生嚴重者，經前和經后都會發生持續性疼痛，甚至會影響到工作和生活。有時，疼痛還會向腋部、肩背部和上肢等處放射，乳腺結節壓痛明顯。

乳腺增生防止癌變有何招數 

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。