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            月經不調多吃六種食物 巧食美食遠離月經不調

            2014-10-15 09:40:29      家庭醫生在線

            月經不調相信無論男性女性都有所認識,其多見性小編不說大家都知曉。月經不調預示著體內內分泌紊亂,風險是很大的,所以要及時治療,長期不處理的話會導致嚴重的婦科病。月經不調的危害很大,其導致不孕癥也是有可能的。月經不調吃什么好呢?

            月經不調藏不孕危機

            月經不調很常見,調查發現57.06%參與女性均表示不會就月經失調就醫,洪順家指出,月經不調預示著體內的內分泌紊亂,時間一長,將會增加合并其他疾病的風險,如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

            此外,月經不調與不排卵導致不孕密切相關。因卵巢不排卵而造成的不孕癥,稱為無排卵性不孕癥,無排卵性不孕癥臨床表現為周期經量、經色、經質均發生改變,月經周期不是提前就是拖后,甚至閉經,多年不孕。

            女人月經不調多吃六種食物:

            1、羊肉

            味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

            2、烏雞肉

            具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

            3、蓮藕

            含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

            4、茄子

            具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

            5、銀耳

            性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

            6、薺菜

            具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。

            巧食美食 遠離月經不調

            母雞艾葉湯

            材料:老母雞1只,艾葉15克。

            用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

            作用:補氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

            歸地燒羊肉

            材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。

            用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

            作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

            地黃煮酒

            材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

            用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

            作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

            枸杞燉羊肉

            材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。

            用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。

            作用:補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。

            (責任編輯:陸偉祥 )

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