子宮出血的飲食保健

子宮是女性很重要的器官，如果出現(xiàn)了異常的子宮出血，女性就一定要注意了。這個病弄得好的很快就能好，弄不好的引發(fā)的后果還是很大的。這個病最主要的還是要結(jié)合日常的飲食，那么子宮出血飲食注意什么呢？下面給大家做一下詳細介紹。

青春期預(yù)防子宮出血的飲食調(diào)理方法：

1、青春期功能性子宮出血屬實熱者，飲食宜以清淡易消化為好，忌用滋膩、溫?zé)釀踊鹬铮瑧?yīng)多食綠葉菜和有止血作用的食物，如薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、蓮藕、芹菜、木耳等，以及胡蘿卜、西紅柿、百合、瓜果等富含維生素和清熱安神食物。屬虛者可多食具有滋補陰血作用的食物，如山羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、枸杞子等；

2、虛熱者宜清補，宜食甲魚、墨魚、鱉肉、帶魚、淡菜、鴨肉、蛋類、魚類、瘦肉、銀耳等。飲食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

青春期少女隨著身體發(fā)育的需要，能量消耗很大，需要增加營養(yǎng)以滿足身體發(fā)育的需要，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、微量元素鐵、銅、鋅及維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等。這些營養(yǎng)素不僅是身體發(fā)育的需要，而且是卵巢及性腺發(fā)育的需要。供給充足的營養(yǎng)素，對促進卵巢發(fā)育，預(yù)防青春期功能性子宮出血的發(fā)生有重要作用。

女性預(yù)防子宮出血在飲食上應(yīng)注意哪些：

1、宜清淡飲食；宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血有較好的作用。

2、避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強的食品，會增加月經(jīng)量。

3、經(jīng)前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等；經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等；經(jīng)前、經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。

4、經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品；菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

.5、經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，會引起貧血，故應(yīng)注意補充蛋白和富鐵食物，如動物性蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。

當(dāng)然除了飲食上的注意事項，生活方面的事情也要注意，要自制，不能通宵玩樂，那樣很傷身，也不能疏忽大意的不注意自己的經(jīng)期準(zhǔn)不準(zhǔn)，最重要的就是在思想上不要有太重的負擔(dān)，保持好心情也能打敗疾病。